【梨的营养价值及功效是什么呢】梨是一种常见的水果，不仅口感清甜多汁，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是关于梨的主要营养成分和作用的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 57千卡 | 提供能量，维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 15克 | 补充能量，调节血糖 |
| 膳食纤维 | 2.1克 | 促进消化，预防便秘 |
| 维生素C | 4毫克 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 113毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 水分 | 86% | 补充水分，润燥清热 |
梨性凉，适合夏季食用，有助于清热解暑、润肺止咳。同时，其富含的膳食纤维有助于肠道健康，是日常饮食中不可忽视的营养来源。
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