【孕妇补品有哪些】怀孕期间,合理补充营养对母婴健康至关重要。以下是一些常见的孕妇补品及其作用:
补品名称 | 主要作用 | 建议剂量/方式 |
叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 每日400-800μg,孕前至孕早期 |
钙片 | 促进胎儿骨骼发育 | 每日1000-1500mg |
铁剂 | 预防贫血 | 根据医生建议服用 |
DHA | 促进胎儿大脑发育 | 每日200-300mg |
维生素D | 帮助钙吸收 | 每日600-800IU |
建议在医生指导下选择适合自己的补品,避免过量或不当使用。同时,均衡饮食也是获取营养的重要途径。
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