【栗子吃多了】栗子营养丰富，但吃多了可能带来不适。以下是吃多栗子的常见影响及应对建议：
| 问题 | 影响 | 建议 |
| 消化不良 | 栗子含糖高，易引起腹胀、腹泻 | 控制摄入量，避免空腹食用 |
| 热量过高 | 易导致肥胖 | 每天不超过20颗，注意总热量 |
| 营养失衡 | 过量摄入可能影响其他食物摄入 | 均衡饮食，搭配蔬菜和蛋白质 |
适量食用栗子有助于补肾健脾，但需注意个体差异。若有不适，应减少食用并咨询医生。
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问 栗子吃多了
2025-10-11 18:48:29
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栗子吃多了，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-11 18:48:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
