【DHA一般要连续吃多久才有效】DHA(二十二碳六烯酸)是一种对大脑和视力发育非常重要的Omega-3脂肪酸。很多人在服用DHA后,想知道需要连续吃多久才能见效。
一般来说,持续服用2-3个月可以看到明显效果,尤其是对儿童的智力和视力发展。但具体效果因人而异,与摄入量、身体状况及饮食结构有关。
人群 | 建议服用时间 | 效果表现 |
儿童 | 2-3个月 | 智力、注意力提升 |
孕妇 | 3-6个月 | 胎儿脑部发育更好 |
成人 | 1-2个月 | 记忆力、情绪改善 |
建议根据自身情况选择合适的剂量,并在医生指导下使用。
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