【火麻仁油的功效与作用有哪些】火麻仁油是从火麻仁中提取的植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E和多种微量元素，具有较高的营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含有丰富的油脂，有助于改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有维生素E，可延缓细胞衰老 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，改善肤质 |
| 增强免疫力 | 提供必需营养素，增强身体抵抗力 |
火麻仁油适合日常食用，也可用于烹饪或制作护肤品。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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