【为什么医生不建议喝胶原蛋白】胶原蛋白饮品近年来受到广泛追捧，但部分医生并不建议长期或大量饮用。以下是主要原因总结：
| 项目 | 内容 |
| 吸收率低 | 胶原蛋白为大分子，口服后难以被人体直接吸收，多被消化分解为氨基酸。 |
| 效果有限 | 补充胶原蛋白对皮肤、关节等的改善效果不明确，个体差异大。 |
| 可能引发问题 | 过量摄入可能导致消化不良、过敏反应或营养失衡。 |
| 食物更优 | 通过食物如鱼皮、猪蹄等摄取胶原蛋白更自然，且含其他营养成分。 |
综上，医生通常建议通过均衡饮食获取营养，而非依赖胶原蛋白补充剂。
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