【树莓的营养有哪些】树莓是一种富含多种营养成分的水果，不仅味道鲜美，还具有很高的健康价值。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是树莓的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 52 千卡 |
| 碳水化合物 | 11.9 克 |
| 膳食纤维 | 6.5 克 |
| 维生素C | 26 毫克 |
| 维生素K | 30 微克 |
| 钾 | 158 毫克 |
| 镁 | 27 毫克 |
| 多酚类物质 | 250 毫克 |
树莓中的抗氧化成分有助于抵抗自由基，延缓衰老。同时，其低热量、高纤维的特点也适合减肥人群食用。
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