【数伏吃什么食物好呢】数伏是夏季最热的时候，天气闷热，人体容易出汗、食欲下降。此时饮食应以清热解暑、健脾开胃为主。以下是一些适合数伏期间食用的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、荔枝、哈密瓜 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 清凉降火，促进消化 |
| 饮品类 | 绿豆汤、酸梅汤、菊花茶 | 解暑降温，生津止渴 |
| 主食类 | 米粥、凉面、绿豆饭 | 易于消化，清爽不腻 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，增强体力 |
合理搭配饮食，有助于缓解高温带来的不适，保持身体健康。
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