【胆固醇高该吃点什么好】胆固醇偏高时，饮食调整是关键。合理选择食物有助于降低血脂，改善健康状况。以下是推荐的食物和注意事项。
| 推荐食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，帮助减少胆固醇吸收 |
| 深海鱼（如三文鱼） | 含有Omega-3脂肪酸，降低低密度脂蛋白 |
| 坚果（如杏仁） | 含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 菠菜、胡萝卜 | 富含抗氧化物，促进心血管健康 |
| 全谷类食品 | 提供膳食纤维，帮助控制胆固醇水平 |
避免高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点等。保持均衡饮食，结合适量运动，效果更佳。
以上就是【胆固醇高该吃点什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
