【生吃雪莲果的功效和危害】雪莲果是一种营养丰富的水果，生吃可保留其天然成分。以下是其主要功效与潜在危害的总结：
| 功效 | 危害 |
| 补充膳食纤维，促进消化 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 糖分较高，糖尿病患者慎食 |
| 含有多种矿物质，有益健康 | 胃寒者不宜多食 |
| 清热解毒，缓解上火 | 可能引起过敏反应 |
建议适量食用，搭配均衡饮食，以发挥其营养价值，同时避免不良反应。
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问 生吃雪莲果的功效和危害
2025-10-11 19:55:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 19:55:15
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