【经常失眠是什么原因呢】失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量。了解其成因有助于对症改善。
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁情绪 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疾病、疼痛、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 部分药物导致兴奋或睡眠障碍 |
建议调整作息、放松心情、改善睡眠环境。若长期失眠，应及时就医，排查潜在病因。
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问 经常失眠是什么原因呢
2025-10-11 19:56:26
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 19:56:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
