【如何降低胆固醇】降低胆固醇有助于预防心血管疾病。以下是一些有效方法：
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃富含纤维的食物如燕麦、豆类。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。 |
| 控制体重 | 保持健康体重，避免肥胖。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高低密度脂蛋白（LDL）。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用他汀类药物等降脂药。 |
此外，定期检查胆固醇水平，及时调整生活方式或治疗方案，是维持血脂平衡的关键。
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问 如何降低胆固醇
2025-10-11 20:04:20
问题描述：
如何降低胆固醇，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-11 20:04:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
