【利尿的水果和蔬菜有哪些】利尿食物有助于促进体内多余水分的排出，对缓解水肿、调节血压有一定帮助。以下是一些常见的利尿水果和蔬菜：
| 类别 | 食物名称 |
| 水果 | 西瓜、柠檬、葡萄、橙子、草莓、西瓜、菠萝 |
| 蔬菜 | 黄瓜、芹菜、冬瓜、番茄、洋葱、芦笋、苦瓜 |
这些食物富含钾、维生素C和膳食纤维，能帮助身体平衡电解质，促进肾脏代谢。但需注意，过量食用可能引起腹泻或肠胃不适，建议适量食用，并结合个人体质调整。
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问 利尿的水果和蔬菜有哪些
2025-10-11 20:08:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:08:08
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