【莲子百合的功效有哪些】莲子与百合均为常见食材，兼具营养价值与药用价值。两者搭配使用，可增强滋补效果，常用于调理身体、改善睡眠等。
| 功效类别 | 具体作用 |
| 养心安神 | 改善失眠，缓解焦虑 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽，滋润呼吸道 |
| 健脾养胃 | 促进消化，增强食欲 |
| 补益气血 | 提高免疫力，改善疲劳 |
| 美容养颜 | 抗氧化，延缓衰老 |
莲子性平味甘，百合性微寒味甘，二者相辅相成，适合体质虚弱或需调养者食用。建议适量食用，避免过量导致不适。
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问 莲子百合的功效有哪些
2025-10-11 20:40:28
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2025-10-11 20:40:28
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