【莲子百合银耳汤做法和功效与作用】莲子百合银耳汤是一道具有滋补养生功效的传统汤品，适合秋冬季节饮用。以下是其做法、功效与作用的总结。
| 项目 | 内容 |
| 主要材料 | 银耳、莲子、百合、冰糖 |
| 做法 | 1. 银耳泡发后去蒂撕小朵；2. 莲子去芯，百合洗净；3. 所有材料加水炖煮1小时，加冰糖调味。 |
| 功效 | 滋阴润肺、养心安神、美容养颜 |
| 作用 | 适合干燥季节饮用，有助于缓解口干、失眠、皮肤干燥等问题 |
此汤口感清甜，营养丰富，适合日常保健食用。
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问 莲子百合银耳汤做法和功效与作用
2025-10-11 20:42:13
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2025-10-11 20:42:13
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