【维生素abc功效】维生素A、B、C是人体必需的营养素，各自在身体中发挥着重要作用。以下是它们的主要功能总结：
| 维生素 | 功效 |
| A | 支持视力健康，增强免疫系统，促进皮肤和黏膜健康。 |
| B | 参与能量代谢，维持神经系统正常运作，促进红血球生成。 |
| C | 抗氧化，增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助铁吸收。 |
合理摄入这些维生素有助于维持身体健康。可通过食物如胡萝卜、绿叶蔬菜、柑橘类水果等获取。注意避免过量，以免引起不良反应。
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问 维生素abc功效
2025-10-11 20:43:36
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2025-10-11 20:43:36
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