【荔枝肉热量高吗】荔枝肉热量并不算高，但因其含糖量较高，食用时需注意适量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约66千卡 |
| 碳水化合物 | 约16克 |
| 膳食纤维 | 约0.7克 |
| 蛋白质 | 约0.8克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
荔枝肉富含维生素C和多种矿物质，是健康水果之一。但由于其含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动或消化不良。建议成年人每天食用不超过300克，儿童则应更少。对于糖尿病患者或需控糖人群，应谨慎食用。总体而言，荔枝肉热量适中，合理食用对身体有益。
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问 荔枝肉热量高吗
2025-10-11 20:44:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:44:10
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