【打呼噜怎么回事】打呼噜是睡眠过程中常见的现象，通常由呼吸道部分阻塞引起。以下是对打呼噜原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔、咽喉或舌部结构异常导致气流不畅 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在颈部，压迫呼吸道 |
| 酒精或药物 | 抑制肌肉张力，加重呼吸困难 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻碍气流 |
| 睡眠呼吸暂停 | 严重时伴随短暂停止呼吸，需专业诊断 |
打呼噜可能影响睡眠质量，甚至引发健康问题。如频繁打鼾且伴有白天嗜睡，建议及时就医检查。日常可通过减肥、调整睡姿、避免饮酒等方式改善。
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