【莲子须的功效与作用是什么】莲子须是莲子的胚芽部分，常被忽视，但其药用价值较高。以下是关于莲子须的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心安神 | 有助于缓解焦虑、失眠，改善睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 对咳嗽、痰多有一定缓解作用 |
| 补肾益精 | 可增强肾脏功能，改善腰膝酸软等问题 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压人群食用 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，可提高身体抵抗力 |
莲子须性味甘淡，适合日常泡茶或煮粥食用。虽功效显著，但不宜过量，建议在医生指导下使用。总体而言，莲子须是一种兼具食疗与药用价值的天然食材。
以上就是【莲子须的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
