【维生素B2吃什么食物】维生素B2，又称核黄素，是维持身体正常代谢和细胞功能的重要营养素。缺乏时可能导致口角炎、舌炎等问题。日常饮食中可通过多种食物补充。
以下是富含维生素B2的食物总结：
| 食物名称 | 维生素B2含量（mg/100g） |
| 牛奶 | 0.15 |
| 鸡蛋 | 0.31 |
| 牛肉 | 0.24 |
| 菠菜 | 0.18 |
| 酪蛋白 | 0.37 |
| 香蕉 | 0.06 |
建议每日适量摄入上述食物，以满足身体所需。同时，避免过度烹饪，以免破坏维生素B2。
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问 维生素B2吃什么食物
2025-10-11 21:09:35
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维生素B2吃什么食物，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-11 21:09:35
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