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维c的功效与作用

2025-10-11 21:10:58

问题描述:

维c的功效与作用,卡了好久了,麻烦给点思路啊!

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2025-10-11 21:10:58

维c的功效与作用】维生素C(维C)是一种水溶性维生素,对人体健康有多种重要作用。以下是其主要功效与作用的总结。

功效与作用 说明
抗氧化作用 中和自由基,减缓细胞老化,预防慢性疾病。
增强免疫力 提高白细胞功能,增强身体抗病能力。
促进胶原蛋白合成 有助于皮肤、骨骼和血管的健康。
改善铁吸收 促进非血红素铁的吸收,预防贫血。
抗炎作用 减轻炎症反应,辅助治疗某些炎症性疾病。

维C广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄中,日常适量摄入有助于维持身体健康。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。