【肌肉抽搐是怎么回事】肌肉抽搐是指肌肉突然、不自主地收缩，通常持续几秒到几分钟。它可能出现在身体的任何部位，常见于手臂、腿部或眼部。以下是引起肌肉抽搐的常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 疲劳 | 肌肉过度使用或缺乏休息 |
| 缺乏电解质 | 如钾、镁、钙不足 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不够 |
| 精神压力 | 长期紧张或焦虑 |
| 过度运动 | 激烈运动后肌肉疲劳 |
| 神经问题 | 如面肌痉挛等神经系统疾病 |
多数情况下，肌肉抽搐是暂时性的，无需特别治疗。保持良好作息、均衡饮食和适度运动有助于减少发生频率。若频繁出现或伴随其他症状，建议及时就医检查。
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