【肌肉痉挛是怎么回事】肌肉痉挛是肌肉突然、不自主的收缩，常伴有疼痛感。常见于腿部、手臂或腹部等部位，多因运动过度、电解质失衡、疲劳或寒冷刺激引起。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉突然、不自主收缩 |
| 常见部位 | 腿部、手臂、腹部 |
| 原因 | 运动过度、缺钾、疲劳、受凉 |
| 症状 | 疼痛、紧绷感、短暂性抽搐 |
| 缓解方法 | 拉伸、热敷、补充水分和电解质 |
预防肌肉痉挛需注意适量运动、保持水分与电解质平衡，并避免长时间处于寒冷环境中。若频繁发作，建议就医检查是否存在潜在健康问题。
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