【维生素B3缺乏的症状有哪些】维生素B3（又称烟酸）是维持人体正常代谢的重要营养素。长期摄入不足或吸收障碍可能导致缺乏，引发多种健康问题。以下是维生素B3缺乏的常见症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 皮肤问题 | 皮疹、干燥、脱屑，易晒伤 |
| 消化系统问题 | 食欲不振、腹泻、胃部不适 |
| 神经系统症状 | 疲劳、注意力不集中、情绪低落 |
| 口腔问题 | 嘴唇干裂、口腔溃疡 |
| 肌肉无力 | 肌肉酸痛、乏力 |
若出现上述症状，建议及时调整饮食结构，增加富含维生素B3的食物，如肉类、鱼类、全谷物等。必要时应在医生指导下补充。
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