【如何快速降尿酮】尿酮是人体在低碳水化合物饮食或饥饿状态下，脂肪分解产生的代谢产物。虽然适量尿酮对某些人有益，但过高可能引起不适。以下为快速降低尿酮的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 增加碳水摄入 | 适当增加主食、水果等碳水来源，帮助身体恢复糖原储备。 |
| 多喝水 | 加速尿酮排出，维持体内电解质平衡。 |
| 避免空腹时间过长 | 少量多餐，避免长时间不进食导致脂肪过度分解。 |
| 控制蛋白质摄入 | 过多蛋白质可能转化为葡萄糖，影响酮体代谢。 |
| 适度运动 | 促进能量消耗，减少脂肪分解。 |
注意：若尿酮持续偏高，建议咨询医生，排除潜在健康问题。
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