【肌肉跳怎么回事】“肌肉跳”是一种常见的身体现象，通常表现为局部肌肉不自主地抽动或颤动。以下是常见原因及应对方式的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方式 |
| 疲劳 | 过度劳累导致神经兴奋性升高 | 保证充足睡眠，适当休息 |
| 缺乏电解质 | 如钾、镁不足 | 均衡饮食，必要时补充 |
| 神经紧张 | 压力大、焦虑情绪影响 | 放松心情，进行减压活动 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引发肌肉抽动 | 咨询医生调整用药 |
| 神经系统疾病 | 少数情况与帕金森等疾病有关 | 需就医检查 |
大多数情况下，“肌肉跳”是正常现象，无需过度担心。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医。
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