【经期可以吃什么水果好】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、营养均衡。适当吃一些水果有助于缓解不适，促进身体恢复。
以下是一些适合经期食用的水果及它们的益处：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等，以免加重痛经或不适。选择温性水果，有助于身体舒适度过经期。
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