【经期能不能吃巧克力】经期期间是否可以吃巧克力，是许多女性关心的问题。适量食用巧克力对身体并无大碍，但需注意种类和摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量吃 |
| 建议种类 | 黑巧克力（可可含量高） |
| 避免种类 | 牛奶巧克力、含糖高的巧克力 |
| 注意事项 | 避免过量，防止胀气或情绪波动 |
巧克力含有镁和铁，有助于缓解经痛和疲劳。但过多摄入可能引发血糖波动或加重腹胀。建议选择低糖、高可可含量的黑巧克力，并控制每日摄入量在50克以内。如有严重经痛或消化问题，应根据个人情况调整饮食。
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