【莲子和芡实同煮的功效】莲子与芡实均为传统中药材，常用于煲汤或煮粥，具有良好的养生功效。两者搭配使用，能增强滋补效果，适合体质虚弱、易疲劳者食用。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补脾止泻 | 改善消化功能，缓解腹泻 |
| 养心安神 | 缓解失眠、焦虑，提升睡眠质量 |
| 健脾益肾 | 增强肾脏功能，改善腰膝酸软 |
| 润肺止咳 | 对干咳、痰少等症状有一定缓解作用 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，促进健康 |
莲子性平味甘，芡实性凉味甘，二者搭配可中和寒热，更易被人体吸收。建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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