【维生素A的作用及功能有哪些】维生素A是一种脂溶性维生素，对维持人体正常生理功能具有重要作用。它主要参与视觉、免疫系统、皮肤健康和细胞生长等方面。
| 功能 | 说明 |
| 视力保护 | 维持视网膜健康，预防夜盲症 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统，提高抗病能力 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，改善肤质 |
| 生长发育 | 参与胎儿和儿童的正常发育 |
| 黏膜保护 | 维护呼吸道、消化道等黏膜健康 |
适量摄入维生素A有助于身体健康，但过量可能引发中毒。日常可通过胡萝卜、绿叶蔬菜、动物肝脏等食物获取。
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