【维生素c含片的作用及功能是什么】维生素C含片是一种常见的膳食补充剂，主要用于补充人体所需的维生素C。其主要作用包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化以及帮助铁的吸收。
以下是维生素C含片的主要作用与功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白生成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 帮助铁吸收 | 特别是植物性食物中的非血红素铁 |
| 缓解疲劳 | 改善体力和精神状态 |
维生素C含片适合饮食中缺乏水果蔬菜的人群，但应避免过量服用，以免引起腹泻或结石风险。建议在医生指导下使用。
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