【维生素C咀嚼片的功效与作用有哪些】维生素C咀嚼片是一种常见的膳食补充剂，主要成分为维生素C，具有多种健康益处。它有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化以及帮助铁的吸收。
以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白生成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 有助于身体恢复，提升精力 |
适合日常服用，尤其适合饮食中缺乏水果蔬菜的人群。但应遵循推荐剂量，避免过量。
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