【如何理解视线恐惧】视线恐惧是一种对他人目光的强烈不安或焦虑，常见于社交场合。它可能源于自我意识过强、过往负面经历或心理敏感。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 对他人目光产生的强烈不适或恐惧情绪 |
| 原因 | 自我意识强、过去被评价的经历、性格内向等 |
| 表现 | 避免眼神接触、紧张、心跳加速、出汗等 |
| 应对 | 渐进暴露、正念练习、心理咨询等 |
通过了解和接纳自己的感受，逐步调整应对方式，可以有效缓解视线恐惧。
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问 如何理解视线恐惧
2025-10-11 22:01:13
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2025-10-11 22:01:13
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