【维生素c能长期服用吗】维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。但是否可以长期服用，需根据个人情况而定。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期服用 | 一般建议短期或适量服用，长期大剂量可能有风险 |
| 常见剂量 | 每日100-200毫克为宜，不超过2000毫克/天 |
| 长期服用风险 | 可能引发腹泻、肾结石、铁吸收过多等问题 |
| 适用人群 | 缺乏维生素C者、特定疾病患者（需医生指导） |
| 注意事项 | 避免空腹服用，与药物相互作用需谨慎 |
总体而言，维生素C虽为水溶性，过量易排出体外，但长期大量服用仍需谨慎。建议在医生指导下使用，确保安全有效。
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