【莲子心有什么作用和副作用】莲子心是莲子中的绿色胚芽，具有一定的药用价值。它性寒，味苦，归心、肾经，常用于清心火、安神、降血压等。以下是其主要作用与可能的副作用总结：
| 作用 | 副作用 |
| 清心火，缓解心烦失眠 | 体质虚寒者慎用，可能引起腹泻 |
| 安神助眠 | 长期大量服用可能导致胃部不适 |
| 降血压、降血脂 | 莲子心过量可能引发低血压 |
| 促进消化 | 对脾胃虚弱者可能刺激肠胃 |
莲子心虽好，但不宜长期或过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎使用。建议在医生指导下合理应用。
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