【维生素c片的作用】维生素C片是一种常见的膳食补充剂，主要成分为抗坏血酸。它在人体中具有多种重要作用，尤其在增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化方面表现突出。
| 作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高白细胞功能，增强身体对疾病的抵抗力。 |
| 抗氧化 | 作为强效抗氧化剂，可中和自由基，减缓细胞老化。 |
| 促进胶原蛋白合成 | 参与皮肤、骨骼和血管的健康维护，帮助伤口愈合。 |
| 提高铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血。 |
| 缓解疲劳 | 改善身体代谢，减轻疲劳感。 |
适量服用维生素C片对健康有益，但过量可能引起腹泻或结石风险。建议在医生指导下使用。
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