【维生素C水果有哪些水果】维生素C是一种重要的抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。许多常见水果都富含维生素C，以下是部分含维生素C较高的水果总结：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘类（如橙子、柚子） | 53mg |
| 草莓 | 58.8mg |
| 猕猴桃 | 92.7mg |
| 辣椒（非水果，但含高维C） | 144mg |
| 芒果 | 36.7mg |
| 菠萝 | 47.8mg |
| 苹果 | 4.6mg |
从表中可以看出，猕猴桃和辣椒是维C含量最高的水果之一，而柑橘类和草莓也是日常补充维C的优质选择。建议根据个人口味和需求，合理搭配多种水果，以获取全面的营养。
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