【维生素B1缺乏的症状】维生素B1（硫胺素）是维持神经系统和心脏正常功能的重要营养素。长期缺乏会导致多种健康问题。以下是维生素B1缺乏的主要症状总结：
| 症状名称 | 具体表现 |
| 疲劳乏力 | 易感疲倦，体力下降 |
| 食欲减退 | 食欲明显降低 |
| 恶心呕吐 | 可能伴随胃部不适 |
| 心悸气短 | 心跳加快，呼吸困难 |
| 四肢麻木 | 感觉异常，尤其是手脚 |
| 肌肉无力 | 肢体力量减弱 |
| 记忆力下降 | 注意力不集中，记忆力减退 |
维生素B1缺乏常见于酗酒、消化吸收障碍或饮食不均衡的人群。及时补充富含维生素B1的食物，如全谷类、瘦肉和豆类，有助于缓解症状。若症状持续，建议就医检查。
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