【鸡蛋白的功效和作用?】鸡蛋白，即鸡蛋的白色部分，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。它具有多种营养价值和保健功效。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 促进新陈代谢 | 含有B族维生素，帮助身体能量代谢 |
| 增强免疫力 | 富含锌和硒，有助于提高免疫系统功能 |
| 保护皮肤 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 低脂肪低热量 | 适合减肥人群食用 |
鸡蛋白不仅营养丰富，还易于消化吸收，是日常饮食中理想的食材。合理摄入可为身体提供必要的营养支持。
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