【维生素b2对女性的作用】维生素B2，又称核黄素，是维持人体正常代谢和健康的重要营养素。对于女性而言，它在皮肤、头发、眼睛及整体能量代谢中起着关键作用。
| 作用 | 具体表现 |
| 护肤美颜 | 促进皮肤细胞再生，改善暗沉、痘痘等问题 |
| 健康头发 | 预防脱发，增强发丝韧性 |
| 视力保护 | 减少眼疲劳，预防眼部疾病 |
| 能量代谢 | 协助分解碳水化合物和脂肪，提供能量 |
| 内分泌调节 | 有助于维持激素平衡，缓解经期不适 |
适量补充维生素B2，可提升女性整体健康水平。日常可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物摄取。若出现缺乏症状，建议在医生指导下合理补充。
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