【维生素b2怎么吃一天吃几次】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，有助于能量代谢和维持皮肤、眼睛健康。正确服用能发挥最佳效果。
总结：
一般建议每日服用1-2次，每次1片（通常为10mg）。具体次数需根据个人需求或医生建议调整。空腹或餐后均可服用，但避免与茶、咖啡同服。
| 项目 | 内容 |
| 常规用量 | 每日1-2次，每次10mg |
| 服用时间 | 餐后或空腹均可 |
| 注意事项 | 避免与茶、咖啡同服 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童应遵医嘱 |
建议根据自身情况咨询医生，确保安全有效。
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