【打球脚踝扭伤肿了怎么办】当打球时脚踝扭伤并出现肿胀，应立即采取正确处理措施。以下是应对方法的总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1 | 立即停止运动，避免进一步损伤 |
| 2 | 冰敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次 |
| 3 | 抬高患肢，减轻肿胀 |
| 4 | 使用弹性绷带适度加压包扎 |
| 5 | 避免负重行走，必要时使用拐杖 |
| 6 | 若疼痛剧烈或无法站立，及时就医 |
注意：若肿胀持续不退或伴有严重疼痛，建议尽快去医院检查，排除骨折或韧带撕裂可能。
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问 打球脚踝扭伤肿了怎么办
2025-10-11 22:37:41
问题描述：
打球脚踝扭伤肿了怎么办，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 22:37:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
