【生栗子和熟栗子的功效】生栗子和熟栗子在营养和功效上有所不同，适合不同的食用方式。生栗子富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力；熟栗子则更易消化，且含有更多的抗氧化物质。
| 项目 | 生栗子 | 熟栗子 |
| 营养成分 | 维生素C、膳食纤维 | 抗氧化物、碳水化合物 |
| 功效 | 增强免疫力、促进肠道健康 | 补气养血、改善消化 |
| 食用建议 | 生吃或榨汁 | 煮熟或炖食 |
总体而言，两者各有优势，可根据个人需求选择食用方式。
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问 生栗子和熟栗子的功效
2025-10-11 23:05:00
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2025-10-11 23:05:00
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