【维生素k2的食物有哪些】维生素K2是脂溶性维生素，对骨骼健康和心血管系统有重要作用。以下是一些富含维生素K2的食物：
| 食物名称 | 维生素K2含量（μg/100g） |
| 纳豆 | 400–500 |
| 芝麻 | 130 |
| 酪蛋白 | 70 |
| 鸡蛋黄 | 50 |
| 奶酪（如切达） | 20–60 |
| 深海鱼 | 10–30 |
纳豆是维生素K2最丰富的来源，尤其适合需要补充K2的人群。此外，发酵食品如酸奶、奶酪等也含有一定量的K2。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维持身体正常功能。
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问 维生素k2的食物有哪些
2025-10-11 23:09:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 23:09:03
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