【精囊前列腺按摩怎么做】精囊和前列腺按摩是一种常见的男性保健方式，有助于缓解前列腺炎、改善排尿问题等。以下为操作要点总结：
| 操作步骤 | 说明 |
| 1. 准备工作 | 保持环境安静，洗净双手，使用润滑剂。 |
| 2. 体位选择 | 可采用膝胸卧位或侧卧位，便于操作。 |
| 3. 手法操作 | 用手指轻柔按摩会阴部，从前列腺区域向肛门方向推压。 |
| 4. 持续时间 | 每次约5-10分钟，避免用力过猛。 |
| 5. 频率控制 | 每周2-3次，根据个人情况调整。 |
注意：操作前应咨询专业医生，确保无禁忌症。自行操作可能存在风险，建议在专业人士指导下进行。
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