【脸颊下巴长痘的原因】脸颊和下巴长痘是很多人常见的皮肤问题，通常与内分泌、生活习惯和清洁方式有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 内分泌失调 | 青春期、月经周期或压力大时，激素波动易引发痘痘 |
| 毛囊堵塞 | 油脂分泌过多或清洁不当，导致毛孔堵塞 |
| 饮食因素 | 高糖、高油、乳制品摄入过多可能加重痘痘 |
| 不良习惯 | 如频繁摸脸、使用不洁枕套、熬夜等 |
| 皮肤屏障受损 | 过度清洁或使用刺激性护肤品破坏皮肤保护层 |
保持良好的作息、注意饮食均衡、做好皮肤清洁与保湿，有助于减少脸颊和下巴长痘的情况。
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