【维生素C咀嚼片的作用和功效有什么】维生素C咀嚼片是一种常见的膳食补充剂，主要成分为维生素C，具有多种健康益处。它有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成，并具有抗氧化作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒等疾病发生 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 支持皮肤健康 | 促进胶原蛋白生成，改善皮肤状态 |
| 缓解疲劳 | 有助于身体恢复，减轻疲劳感 |
总体而言，维生素C咀嚼片适合日常补充，尤其适合饮食中维生素C摄入不足的人群。但应避免过量服用，以免引起不适。
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