【鸡肉的热量是多少】鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的常见食材，深受大众喜爱。不同部位和烹饪方式会影响其热量含量。以下是常见鸡肉部位的热量数据：
| 鸡肉部位 | 每100克热量（千卡） |
| 鸡胸肉 | 约165 |
| 鸡腿肉 | 约209 |
| 鸡翅肉 | 约240 |
| 鸡皮 | 约300 |
从表中可以看出，鸡胸肉热量最低，适合减肥人群；而鸡皮因脂肪含量高，热量最高，建议适量食用。此外，油炸或加入酱料后，热量会显著上升。建议选择清蒸、煮或烤的方式烹饪，更健康。合理控制摄入量，有助于保持良好的身体状态。
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