【水土不服长痘怎么办】水土不服常导致皮肤出现痘痘，主要是因环境、饮食或作息变化引发的内分泌失调。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 多吃清淡食物，避免辛辣、油腻，增加蔬果摄入 |
| 保持清洁 | 每日洗脸两次，使用温和洁面产品，避免用手挤痘 |
| 补充水分 | 多喝水，帮助身体代谢毒素，改善皮肤状态 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 使用药物 | 可外用含有水杨酸或茶树油的护肤品，严重时需就医 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并注意观察皮肤变化。如长期不改善，应及时咨询专业医生。
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