【大姨妈禁忌不能吃什么】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食上需特别注意，避免加重不适。以下是一些常见的“大姨妈禁忌”食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮/冰品 | 可能导致经血排出不畅，引发痛经 |
| 辛辣刺激食物 | 易引起肠胃不适，加重腹痛 |
| 咖啡/浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和乳房胀痛 |
| 油炸食品 | 容易上火，增加腹部负担 |
| 高盐食物 | 可能导致水肿，加重不适感 |
建议月经期间多吃温性食物，如红枣、姜汤、红糖水等，有助于缓解症状。同时保持规律作息，避免过度劳累。
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